当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千住西地区総合型地域クラブ「千住ウェスト」で、特別短期４回プログラム『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。 - 日本ボディーケア学院

ＨＯＭＥ > 骨盤矯正インストラクター > 当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千住西地区総合型地域クラブ「千住ウェスト」で、特別短期４回プログラム『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千住西地区総合型地域クラブ「千住ウェスト」で、特別短期４回プログラム『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

2011年09月16日

特別短期４回プログラム
『骨盤もも上げダイエット－セルフ骨盤矯正エクササイズ』の
第１回目がスタートしました。

　　　　　　　　　　開催日：2011年9月13日（火）
　　　　　　　　　　場所：千寿双葉小学校　ふたば館にて

【セミナー前後での体の変化はありましたか？】
・簡単な動きのはずなのに、普段いかに動かしていないか気づきました。そして、動けていない、動かせていないこともわかりました。
　（足立区　ＯＭ様）

・やったことのない動きでしたので、やった後は軽く動かせるようになりました。
　（足立区　ＳＹ様）

・エクササイズをしたあとの方が動きやすくなった。ボキボキと音も鳴らなくなった。
　（足立区　ＫＨ様）

・普段全然動かしていないせいか、少し動かすとその後の動きが軽くなる気がしました。
　（足立区　ＴＴ様）

・自主的にやらないので、改めて動かしてみて、楽になりますね。
　（足立区　ＳＥ様）

・やっていくうちに関節が楽になった。
　（足立区　ＴＭ様）

・全体に体が固いのですが、整理体操の時に、体が柔らかくなったのがわかりました。
　（足立区　ＮＭ様）

・体が固いのですが、少し柔らかくなった気がします。
　（足立区　ＫＣ様）

・運動を全くしていないので、体のあちらこちらが、固くなっていました。きついと思う運動もある中で、体が伸びて、気持ちよかったものもありました。
　（足立区　ＮＲ様）

・肩の時は軽く回しやすくなったのを感じたが、あとはあまりわからなかった。
　（足立区　ＳＭ様）

・以前は体が柔らかく、痛いという感じがなかったのですが、だんだん運動不足になり、つらいとよけい体が動かせなくなりました。今日、体のもとから治していく感じでよかったです。
　（足立区　ＫＹ様）

・普段動かしていないだざんんろう部分を動かして、気持ち良かったです。
　（足立区　ＳＨ様）

・1回ではわからないので、4回参加後が楽しみです。
　（足立区　ＫＳ様）

・あまり感じなかった。
　（足立区　ＹＹ様）

・残念ながら、自身で変化を感じられなかった。
　（文京区　ＫＹ様）

【セミナー全体を通してのご意見・ご感想】
・気持ち良かったです。難しかったのが、寝たまま息を吐く腹筋が、きちんと息を吐けているか、腹筋に力が入っているか、よくわかりませんでした。首とかアゴの下あたりに、力が入ってしまったような・・・
　（足立区　ＯＭ様）

・やせたいです。頑張って続けて、結果をだしたいです。
　（足立区　ＳＹ様）

・先生の教え方がわかりやすく、体がほぐれました。次回まで練習してきたいです。
　（足立区　ＫＨ様）

・初めてなので、よくわからないところもありましたが、続けるうちにいろいろ覚えていきたいです。
　（足立区　ＴＴ様）

・一人で行うより、仲間がいることで、楽しく行う事ができました。
　（足立区　ＳＥ様）

・続けていけそう！
　（足立区　ＴＭ様）

・ゆっくりと１人１人見てくださり、指導してくださり、わかりやすかった。
　（足立区　ＮＭ様）

・１時間半があっという間に感じられました。日頃運動不足なので、あまり激しくなく、丁度よかったです。
　（足立区　ＫＣ様）

・それほど無理なくできそうなので、続けられるなと思います。
　（足立区　ＮＲ様）

・無理のない内容でやりやすかった。
　（足立区　ＳＭ様）