学院マメ知識 - 日本ボディーケア学院
聞きたいことはありますか？
2012年02月29日 [記事URL]
今日のマッサージスクールの様子です。
東京校では、経絡マッサージ本科コースの最終講義日でした。
そして、大阪校では、経絡リンパマッサージの講義が行われました。
今、谷口学院長が大阪におられるので、
大阪校の生徒さんに挨拶に顔をだされました。
経絡リンパマッサージの実技の講義は、素肌へマッサージするため
例え学院長といえども、男性は入室禁止です。
ですから、午前中に行かれ、生徒さんと今後の話などをされました。
経絡リンパマッサージの内容以外の、具体的なサロン展開のやり方や
始める時の方法、さらに、気持ちの持ち方などを話され
生徒さんからの質問にも全てお答えになっておられました。
このようなことは、機会があるたびに行っています。
日本ボディーケア学院
欲しいものを先に手に入れると叱られる？
2012年02月29日 [記事URL]
マッサージスクールの生徒さんにこの話をしたら、
≪目からウロコ≫だったようです。
幼い時、欲しいおもちゃがあって
母親に「あのおもちゃが欲しいよ～買ってよ～」
と、おねだりしたら。
「分かった！じゃ●●を最後までやったらね」
と
■ 欲しいものを手にいれたければ、何かを成し遂げてから。
と、交換条件を出された記憶はありませんか？
■ 頑張ったら、ご褒美がもらえる！
この教育法が決して悪いとはいいません。
しかし、幼い時にこの教育を受けた経験がある人の中には、
大人になっても
■ 自分の欲しいものを手に入れるためには、
何か苦しみを乗り越えなければならない。
と、感じている人が多いように思います。
また、苦しい事を乗り越える前に、自分の欲しいものを
手に入れてしまう事に罪悪感を持っているようです。
少し無理をすれば今なら、それほど難しくなく手に入れる事ができる
モノや事なのに、それを積極的に手に入れる事をしないのです。
そのパターンの人は、欲しいものを手に入れるために、
わざと難しい課題を自分に課すようにしているようです。
それを無事、乗り越える事ができればいいのですが、
それを乗り越える事ができなければ・・・落ち込む。
だから「落ち込むのが怖い」から
その難しい課題を自分に課す事をせず、
その結果、いつまでたっても自分の欲しいモノや事を
手に入れたり、体験する事ができないで、
毎日、なにか満たされない気持ちで過ごしている人が、
結構いるようです。
もう、大人なんだから、欲しいものがあれば、時には、
遠慮なく買ってみる事です。
そして、それを手に入れ、楽しい気持ちになった方が、
仕事も人間関係も上手く行く確立が高くなります。
ホリエモンは以前
「私は全てカードで支払います。カードで支払った方が得でしょう？
支払いは１ヶ月後なんだから、先に欲しいものを手に入れて、
１ヶ月の間に、その分、楽しい気持ちで働けるんですよ」
と、言っていました。
私は彼の考えは正しいと思います。
もちろん、金額にもよりますが、私は欲しいものがあれば、
ガマンせず先に欲しいものを手に入れるようにしています。
その方が、自分のモチベーションアップにつながって、
よい仕事ができるからです。
認定試験の時間制限
2012年02月28日 [記事URL]
マッサージスクールの今日の様子です。
東京校では、経絡リンパマッサージ初級コースの講義が行われました。
今日は最終講義日ですから、認定試験が最後に行われました。
実技の認定試験では、スムースに施術をしたらこのくらい
という時間を設けています。
ある程度の幅をもたせていますので、大幅にオーバーすることは少ないのですが、
反対に早く終わってしまうことは、即、減点となります。
その理由は、実際にサロンに経絡リンパマッサージを受けに行った時のことを
想像すれば分かります。
６０分コースを選びお願いして、６２分で終わるのはいいですが、
５８分では、「２分だけど、まだ時間あるのに・・・」と思います。
そこまで時間を計っているお客様はおられないかもしれませんが、
やはり、６０分でお金を頂戴しているのなら、
その分はきっちりと施術しないといけません。
だからと言って、１５分もオーバーしてしまっては、
喜んでくださるお客様もおられるでしょうが、
その後に予定を組まれている方はお困りになります。
このように、施術時間に対して意識を持っていただくためにも
試験では制限時間を設けているのです。
女性らしいカラダのポイント
2012年02月28日 [記事URL]
マッサージスクールの実技講義でも、呼吸については注意するよう
常に指導していますが、呼吸はセラピストに限らず大切です。
今では骨盤矯正＝ダイエット。
そして、ダイエット＝体重減少。
というイメージを多くの方が持たれています。
そして、
「谷口先生のセルフエクササイズを行えば、
体重が減るのですか？」
というご質問をよく頂きます。
多くの方が私が考案したエクササイズに関心を持って下さって、
しかも、多くのご質問をして下さる事はとても嬉しい事なのです。
しかし、私達が行なっているセルフ骨盤矯正エクササイズ、
また、骨盤ボールダイエットでは、
残念ながら、実践して下さった全ての皆さんが
「体重減少する」
というものではないのです。
もちろん、このエクササイズで「体重が１０キロ落ちた！」
という方もいらっしゃいますが、
まだまだ１００％という訳ではありません。
しかし、
正しくエクササイズをマスターし、それを３週間続けていただければ、
７０％以上の方が、
「ウエストが細くなった！」
「下腹がへっ込んだ！」
「体のラインがよくなった！」
と、いって頂けるようになってきました。
また、その方々の多くが体重はそれ程、変っていないけれど、
これらの変化を感じていただける事により、
「以前より、とても女性らしいカラダになれた！」
と、喜んで下さる声も同時にいただく事があります。
これからは
ダイエット＝体重減少
だけではく、
ダイエット＝「女性らしいカラダになる事」
というイメージが広がってきたほうが、より楽しいし、
より健康的ではないのかな。
と、私は思っています。
さて、私達のエクササイズが「より女性らしいカラダになれた！」
と言っていただけるポイントがあるので、
今日はそれをご説明しておきます。
それは・・・
呼吸です。
それは、腹式呼吸です。
特に、女性にはこの腹式呼吸の効果は絶大です。
なぜなら、多くの女性の方は、お腹ではなく
胸で呼吸する事が多いからです。
だから、お伝えするとおり腹式呼吸ができるようになれば、
それだけで「お腹」の筋肉を使う事ができるのです。
それではここから、一番、分かりやすいシンプルに行える
腹式呼吸のやり方をお教えしましょう。
まず、床、またはベッドの上向けで横になってください。
そして、両手を下腹に置き、
約５秒くらい、ゆっくり鼻から息を吸い、
約５秒くらい使って、ゆっくり鼻から息を吐いてください。
その時、、息を吸った時は、お腹、特に下腹を
大きくふくらませてください。
そして、吐く時には、お腹をぺっちゃんこ
になるように、息を鼻から吐き切ってください。
これを朝晩、ベッドやお布団の中で、
行ってみてください。
腹式呼吸のイメージを掴めると思います。
そのイメージが掴めてきたら。
ベッドやお布団以外、
例えば、仕事中などでも、この呼吸法を行ってみてください。
一週間くらい続けると、かなりお腹がへっ込んできます。
しかし、鼻から吸って、鼻から吐く。
というのが少し難しいと思う人もいらっしゃると思います。
そのように感じた方は、まずは鼻から吸って、
口から吐いて腹式呼吸のイメージを掴んでください。
そして、慣れてきたら、ぜひ鼻から吸って、鼻から吐く、
腹式呼吸に挑戦してみてください。
自分のカラダの癖を知りましょう
2012年02月27日 [記事URL]
マッサージスクールでは、セルフケアの方法もお教えしていますが、
骨盤がゆがんでいる、と自分で思っている方は意外に多いのですね。
さて、その当スクールでお教えしているセルフケアの方法の一つとして
お教えしているエクササイズは、セルフ骨盤矯正エクササイズ。
そして、骨盤ボールダイエットエクササイズです。
いずれも、自分で骨盤を矯正するという事がメインのエクササイズですが、
このエクササイズで重要な事は、
「私の骨盤は、何が原因で歪んでいるのか」
を知る事です。
そのためには、自分の体の癖を知る事です。
体の癖を知れば、
その反対の動きを意識的に数多くする。
また、それをベースにこれらのエクササイズを組み立てる。
という事です。
ただ、教えられたエクササイズを行っても、
短期間で高い効果を得る事は難しいのです。
例えば、カイロプラクティックでは
腰椎の細かなズレをレントゲンで判断して、
その部分を矯正します。
ここまでやれば、当然にすごい効果がでますが、
自分で行う骨盤矯正。
セルフ骨盤矯正エクササイズ。
骨盤ボールダイエットエクササイズ。
では、ここまでの効果を得る事は正直、難しいです。
なぜなら、細かい骨のズレなどを
自分で判断するのは不可能だからです。
しかし、自分の体の大きな動きからまずチェックして、
骨盤周りの筋肉のアンバランスを知る。
それを修正することで、自分の骨盤の位置を
正しい位置に戻すことは可能なのです。
では、あなたには体の癖がありますか？
立ち方、歩き方。
座り方・・・
どうですか？
なにか癖はありませんか？
物を手に取る時にはどちらの手で掴みますか？
また、その時の足の位置はどうですか？
足先の方向は？
ぜひ、一度、あなたの体の使い方をチェックし、
そこから、あなたの体の癖を見つけてみてください。
きっとなんらかの癖を見つける事ができるはずです。
そして、その動きの反対を意識して行ってみて下さい。
それだけでも、体のアンバランスを矯正する事ができ、
それが、自分で骨盤を矯正する第一歩になるのです。
それぞれの受講ペース
2012年02月26日 [記事URL]
マッサージスクールの今日の様子です。
大阪校で、ＰＮＦストレッチ整体の講義が行われました。
この講義は、短期集中講座の整体の講義です。
当スクールでは、全くマッサージや整体、オイルで行うマッサージとして
リンパマッサージなどの経験がない方には
まずは、経絡マッサージ本科コースをお勧めしています。
その後、ご興味のある講座を受講されることが多いのですが、
すぐに受講される場合もあれば、その時の状況によっては
少し間があいて受講される方もおられます。
勉強できる時に集中して勉強されることをお勧めしますが、
自分のペースで受講され着実に仕事をされている生徒さんもおられます。
自分の目指すものを見失わないで進まれている姿は素敵です。
モデル体型でなくても大丈夫
2012年02月26日 [記事URL]
マッサージスクールの生徒さんもよく読んでくださっていますが、
私は「有名モデル実践！骨盤矯正でこっそりキレイになる方法」
というメールマガジンを発行しています。
そして、その読者から先日、ご質問をいただきました。
その方のご了承も頂いたので、そのご質問と回答を
あなたにもシェアしたいと思います。
● 質問
「谷口さんのメルマガの名前は「有名モデル実践！・・・」
となっているので、モデルのお友達もいらっしゃるのですか？
それから、モデルさんは生まれながらにスタイルがいいから
私がいくらセルフ骨盤矯正エクササイズをやっても、
モデルみたいにはなれないですよね・・・」
● 回答
以前は現役のショー専門のモデルさんだった友人が、
今はモデル会社の社長になったので
知っているモデルさんはたくさんいます。
さて、ショーで活躍するモデルさんは確かに、生まれながらに
スタイルがいいです。生まれながらにモデル体型です。
少しキツイいい方かもしれませんが、１５８ｃｍの人が
骨盤矯正エクササイズを１日３時間やっても１７５ｃｍにはなれません。
残念ながら今、モデル体型ではないあなたが、
いくら頑張ってもモデル体型になる事はできないのです。
しかし、モデルさんのようにカッコよくなる事は可能です。
ホントです。
では、どうやってモデルさんのようにカッコよくなれるのか・・・
それは、骨盤を正しい位置に戻し、それをキープする筋力を付ける事です。
そして、宣伝みたいですが、セルフ骨盤矯正エクササイズのような
軽いエクササイズを継続してくだされば、その人なりの
カッコよさは必ず手に入れる事はできます。
実際、私なんか典型的な日本人体型ですが、エクササイズのお陰で、
２年に１回くらい「カッコイイ！」といってもらえる時があります。
しかし、その「カッコイイ」とは、男性モデルみたいに
カッコイイのではなくて、
姿勢が正しく、キレイに立ったり、歩いたり
出来ているからだと思います。
反対に、いくら１７５ｃｍあって、キレイな顔立ちをしている
モデルさんでも、姿勢が悪かったらカッコよくないのです。
「普通のでっかい人」になっちゃいます。
だから、あなたもセルフ骨盤矯正エクササイズで、
骨盤を正しい位置にキープさせる事ができるようになれば、
カッコイイと言われますよ。
ホントです。
実際、数年前はトップモデルだった人が、
結婚して、子供さんを産んで、そのまま元に戻らないまま
「太ったでっかいオバちゃん」になった人を数名知っています。
モデルさんでさえも日頃の努力なしに、女性としての
輝きを維持する事は難しいのです。
だから「輝きを放ち、またそれを維持するための方法」を知り、
それを少しずつでも続けてゆけば、
あなたもあなたを最大限に輝かせ、カッコよくなる事は絶対可能です！
生徒さんの記録
2012年02月25日 [記事URL]
マッサージスクールの今日の様子です。
大阪校では、ＰＮＦストレッチ整体の講義が行われ、
東京校では、経絡マッサージ本科コースの講義が行われました。
今期の東京校の経絡マッサージ本科コースの受講生の方に
初回からインタビューをとらせていただいています。
その時々の心境なども語ってもらっています。
最終講義日まで続けますので、面白いドキュメンタリーになると
期待しています。
１１日を前に
2012年02月25日 [記事URL]
マッサージスクールでは、今年も東日本大震災の復興に
微力ながら支援を続けていきます。
今日は２月２５日。
後、半月ほどであれから１年が経ちます。
今年の３月１１日は日曜日なので、テレビではいろいろな特集が組まれると思います。
もちろん、興味深い番組が準備されている事と思いますが、
元々、私はあまりテレビを見ないですし、
テレビ報道を信頼していませんでしたが、
あの日以来、私はテレビの報道をさらに信じなくなりました。
特に報道番組は、たまに目にする事があったとしても、
最初から疑いの目で見ています。
とはいえ映像を見せられれば、冷静な判断ができなくなる事も、
とても情けない事ですが、事実です。
いくら注意してテレビを見ていたとしても、
私の脳みそは、テレビからの情報をいつも素直に受けてしまうよう、
もう、システム化されているのだと思います。
とはいえ、私が３月１１日の特集番組を見なかったとしても、
それ以後、学院の生徒さんや、私の友人からその番組についての
感想などを聞く事があると思います。
もしかすると、また全く思いもしなかった情報を聞く事になるかもしれません。
その情報が正しいかどうがかは別として、また新しい情報が入ってくると、
自分なりの判断ができなくなる可能性があります。
私は、人の意見を柔軟に取り入れながらも、人の意見で、
自分の考えが揺らぐ事はありませんが、
こと東日本大震災に関係する事については、
新しい情報を耳にする度に、自分の軸がブレてしまいそうになる
危うさを感じています。
だからこそ、あの日から１１ヶ月が経過した今、
２０１１年３月１１日以降、
自分がどう変ったのか、また今後、どうして行くべきなのか、
失ったもの、又新たに手にしたものを含め、
じっくりと考えてみたいと思います。
骨盤の本が大流行
2012年02月24日 [記事URL]
マッサージスクールで認定していますＳＫＫインストラクターが
各地で開催しています「骨盤矯正エクササイズ」や
「骨盤ボール」エクササイズも好評です。
そして、お陰様で《脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエット》の
３刷が決まり、発行部数が５５,０００部を突破しました。
もちろん、これは皆さんの応援のお陰なのですが、
世の中全体が「骨盤本」を求めている。
という事も少なからずあると思います。
私は本屋さんが好きなので、東京にいる時も大阪にいる時も、
また他府県に行った時も、時間があれば本屋さんに立ち寄ります。
まず「本が大好き！」
という事もありますが、本屋さんから今のトレンドを知る事ができるからです。
特に雑誌の表紙を見るだけで、大体掴む事ができます。
今、本屋さんにある雑誌、特に女性誌の表紙では、
「骨盤」という文字がない時はほとんどありません。
必ずどこかの雑誌が「骨盤」を取り上げているのです。
そして、私のようなムック本では「骨盤だらけ・・・」
その中に私の本も含まれているのですが、どれもよく売れているようです。
特に皆さんご存知の「骨盤枕」は凄い売れ行きです。
しかし、人はなぜ骨盤に惹かれるのでしょうか・・・
なぜ、多くの人が骨盤が好きなのか・・・
実は、ずっと冷静になって考えていたのです。
どうやら骨盤はただのブームではなく、
もう、定着した健康、キレイのキーワードになったのではないでしょうか？
エステティックには、トレンドの流れがあるのです。
例えばこんな感じです。
脱毛
↓
美白
↓
ダイエット
↓
東洋医学
↓
美肌
↓
こんな感じで、毎年、エステの機械屋さんや、化粧品屋さんが、
なにかその時の「売り」を決めて、一斉にそこに宣伝広告などを
集中させる事があります。
悲しいかな、東洋医学も実はエステの中では一つの短期的な
トレンドとして見られているのです。
もちろん、今、挙げたものは全て毎年、取り上げられますが、
どれか一点だけがグッと伸びることがあるのです。
しかし「骨盤」はどうやら、エステティックとはまた違う形で
伸びてきて、しかもとても長い期間、求められ続けているのです。
私がこのメルマガを始めたのは２００６年４月２４日です。
なんともう６年近く投稿し続けているのですが、
その時から「骨盤」は熱かったんです。
そして、今も熱い。
いや、今の方がもっとも熱いのかもしれません。
恐らくここ数年、ジワジワと
「骨盤を正しい位置に戻す事ができれば、健康にもなれるし、
キレイにもなれる」という事が浸透してきたのでしょうね。
これは、地道に活動してきた整体師の皆さんの努力の賜物だと思います。
そして、今こそ、この熱に乗せられる事なく、
本物を追求して行く時だと強く思っています。
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