学院マメ知識 - 日本ボディーケア学院
年齢と運動
2013年09月24日 [記事URL]
マッサージ学校の講義後に、極限まで追い込むほど走ってはいませんが、継続して走っています。現時点では少し抑えたスピードで、週に２、３回、約１時間程度、走るようにしています。
そのおかげで、今、とてもいい状態です。しかし、４０歳を過ぎるとあまり無理な運動をしてはいけない。という専門家もいます。
まず、疲れが取れにくくなるので、疲労が蓄積される。また、有酸素運動をすると、カラダに活性酸素が多くなり、病気になりやすいカラダになるからだそうです。
また、反対に運動しない人は、活性酸素が多くなる事はありませんが、かなり食事を制限しないと、どんどんカロリーがたまりすぎて、糖尿病や高血圧症などの危険性が高まります。
どちらにしても、健康によくない状態です。その人の状態によるのでしょうが、加減が難しいですね。
そこで、最近４０歳以上の方によいとされている運動にウォーキングがあります。しかし、ずっと運動をやって来た人にとってウォーキングは、運動したという感覚を得るまで時間がかかるので、結構、面倒でなかなか続けられないようです。
また、若いときからあまり運動をやって来なかった人には、ウォーキングさえ面倒です。
こんな事を考えていると、まず若いうちは、何でもいいから少々激しい運動に挑戦し、運動する習慣をつけておく事が必要と思うようになりました。なぜなら、年齢と共に運動の量や質を落とす事は、それほど難しくないからです。
それは、だんだん年齢と共に体力も落ちてきますが、食欲はなかなか落ちません。体力が落ちても、おいしそうな料理や、おいしいお酒が目の前にあれば、ほとんどの人は昔と同じくらい食べてしまうからです。
当スクールの修了生は、必要としてくださる方には、健康についてアドバイスをする立場にもあるわけですから、このような事を頭に置きながら、運動と関わって行くのがいいのではないかと思います。
整体を学びながら独立開業の準備を
2013年09月23日 [記事URL]
マッサージ学校の今日の様子です。
東京校では、PNFストレッチ整体の講義が行われています。昨日に引き続き、２日連続講義です。早速、昨日に習ったことの質問を生徒さんがされ確認をしておられました。
午前中は理論を中心に講義を進めていき、午後からは実技講義を中心に行います。その中で、お客様に応じた対応の仕方についてもお伝えしております。
当スクールでは、経絡マッサージ本科コースを最初に受講され、次にこのPNFストレッチ整体を受講されるパターンが多いので、出来たら、修了し施術料をいただける経絡マッサージを活用して、少しでもお客様に施術をしていってほしいと思っています。
当スクールの生徒さんは、当スクールに入学されるまで、マッサージや整体の勉強をされたことや仕事をされたことのない方も多くおられますので、経絡マッサージ本科コースを修了したからといって、すぐにお客様がついて生活できるほど施術できるわけではありません。
少しずつ少しずつ認知してもらって、施術をさせてもらって、お客様になっていただくには、ある程度の時間がかかります。集客が本当に難しいことです。
そのため、少しでも早く、行動していただきたいと思っています。受講中の施術でお金はいただけませんが、修了し認定を受けた施術でなら、胸を張ってお金を頂戴できます。
それで、整体を受講されている生徒さんには、このようなこともより意識してお話をし施術をお教えてしています。
筆記試験の再試験
2013年09月22日 [記事URL]
マッサージ学校の今日の様子です。
三連休中日の今日、東京校ではPNFストレッチ整体の講義が行われています。また、午前にお一人、午後にお一人の修了生がお越しになり、認定試験の筆記再試験を受けられました。
当スクールでは、最終講義日に認定試験を行いますが、実技試験と筆記試験と施術をした記録を５名分という内容です。多くの方が順調に技術を習得され実技試験は合格されますが、筆記試験については時々、欠点の生徒さんがおられます。
この筆記試験では、１００点満点中７０点で合格としています。広く浅くの試験問題で意地悪な引っ掛け問題などはありません。講義の内容を勉強していただくことが目的であり、認定試験をへんに難しいものにするつもりはありません。
それでも、お忙しく勉強が出来なかった生徒さんもおられるようで、７０点の合格に達しない場合もあります。例えば、６８点だった場合は、間違いがみうけられた内容についてや、その講座において重要な内容についてなど、テーマをお伝えしてレポートを提出していただきます。
そして、その内容が合格に値するものならば、筆記試験も合格とします。ただ、７０点で合格ですが、それにかなり足りない場合は、再試験をお願いしています。
お越しになれる日を生徒さんと調整し、受験していただきますが、これは無料で行っています。とはいえ、出来るだけ１回で合格していただけるよう、頑張って勉強していただいています。
リフレクソロジーの体勢
2013年09月21日 [記事URL]
マッサージ学校の今日の様子です。東京校で、経絡リフレクソロジーの２回目の講義が行われました。また、１３時からは当スクール無料説明会も行われました。
午前中は、足に特化した経絡や経穴の講義が行われて、午後からは実技の講義をしましたが、生徒さんの数が奇数だったため、私も時間をみて練習台になりました。
久しぶりに当スクールの経絡リフレクソロジーを練習とはいえ施術を受けましたが、改めて「気持ちいいなー」と寝てしまいそうになりました。２回目の講義ですが、とても練習をされている様子がよくわかりました。
経絡リフレクソロジーは、経絡マッサージに増して体勢がとても重要になります。足の裏を主にマッサージしていくのですが、面積が狭い上にかけた力を逃さないようにしないといけません。
片手で力を入れて、もう片方の手で力を受けます。そうすることで、しっかりと力が入っている状態になります。そのためには、そのための体勢があり、それを自分でも施術をしながら納得していく必要があります。
つまり、こちら方向に力を入れたいのだから、ここでその力を受けないといけないな。と自分で分からないといけません。そして、その方向に力を入れたい場合は、どのような指使いをするのが無理がないのか。また、その指使いをするためには、どの体勢をとるのが一番やりやすいのか。
実際に、やってみるのが一番です。もちろん、DVD教材もありますし、講師の先生が実際にお手本の施術をやってみせますので、自分で探さなくても良い体勢はお教えしています。
しかし、見るのと実際にやるのとでは違って、見ているだけでは「なんでこんなやりにくそうな体勢でするのだろう？」と思ったりするので、実際に生徒さんがされる時は、そのお手本どおりにされないこともあるのです。しかし、実際にお手本どおりにやってみると、なるほど力が入りやすいと分かるのです。
真から納得しないとカラダは動きませんし、そのためには実際にやってみないと分からないことが多いようです。
NHKあさイチの特集
2013年09月20日 [記事URL]
マッサージ学校を運営している経営者として、健康に関する本や雑誌は常にチェックをしています。また、私はテレビは基本的に観ませんが、健康に関する内容が特集されていると観ることもあります。
そして、先日、NHKの「あさイチ」で"おばさん脚"脱却大作戦として、内転筋を鍛える方法が放映されていました。理学療法士の方や釈由美子さんが、トレーニング方法を紹介されていました。。
この内転筋は骨盤を支える筋肉にも関連してきますので、当スクールの講座、セルフ骨盤矯正エクササイズのインストラクター養成講座や、そのスキルアップ講座である骨盤ボールインストラクター養成講座でも、内転筋を鍛えるエクササイズをお教えしています。
そして、「あさイチ」の特集で釈由美子さんが、ペットボトルを膝の間にはさむエクササイズを紹介されていたのですが、当スクールでは骨盤ボールをはさんでいます。骨盤ボールは柔らかいので痛くなくおすすめです。
また、ペットボトルも持ち歩くには手軽でいいですが、骨盤ボールも風船のように空気を入れたり抜いたり簡単にできますので、荷物にはなりません。
当スクールのスタッフは、座ってパソコンをしながら膝で骨盤ボールをはさんだり、足で骨盤ボールを踏んでむくみを防止したり、職場でも使っています。
さて、内転筋について動画にまとめてみたので、よろしければご覧下さい。
◎ 内転筋についての動画はこちら！
⇒ http://j-bca.net/kl4/12001
ニュージーランドからの便り
2013年09月19日 [記事URL]
マッサージ学校では、毎日、多くのお問い合わせやご質問などのお電話やメールを頂戴します。
資料請求の依頼であったり、お送りした資料についてのご質問であったり、当スクールの無料説明会への参加希望だったり、入学のお申し込みなど、内容はさまざまです。
そして、修了生からもメールやお電話を頂戴します。今日は、この夏前から３ヶ月、ニュージーランドから一時帰国され、経絡マッサージとPNFストレッチ整体を受講された生徒さんからメールを頂戴しました。
その内容は、今後のご自身のご活動についてのメールでしたが、当スクールにお知らせいただけることで、アドバイスも出来ますし、ご支援できることをお知らせすることも出来ます。
また、当スクールでも新たなヒントを頂戴できありがたいと思います。
このように、修了された方からのメールは本当に嬉しいものです。特に、海外に居られる方は、フォローもしにくいこともあり気になります。
しかし、メールで様子を伺える便利な時代にあり、そのような側面では世界は広がっており、良い方法で活用しなければと思います。
１回目よりも２回目
2013年09月18日 [記事URL]
マッサージ学校の今日の様子です。
東京校で、経絡マッサージ本科コースの２回目の講義が行われています。１回目の講義で実際に、講師の先生からの実技の指導をお受けになったことで、この１週間のご自宅での練習がやりやすくなったかと思います。
当スクールでは、経絡マッサージのほか、経絡リンパマッサージもPNFストレッチ整体でも、DVD教材があります。そのDVD教材を活用して、ご自宅でも実技の練習をしていただきやすくなりました。
しかし、強さの加減や力の方向など、DVD教材ではお伝えしきれないものもありますし、分かりやすくお見せするよう心がけてはおりますが「これで合っているのか？」と、自分のマッサージに自信が持てない生徒さんもおられます。
そのような生徒さんでも、１回でもご自身のマッサージを講師の先生に見て頂くと安心されます。もちろん、１回で完璧に修正されるわけではありませんが、注意しないといけないことや、自分が陥りやすい失敗などが明確になることから、ご自宅での練習に目標が生まれ張り合いも出てくるようです。
このようなことで、今日の２回目の実技講義では、１回目とは格段に違うマッサージを生徒さん達は見せてくれることと思います。
一年に１回の行事
2013年09月17日 [記事URL]
マッサージ学校の今日の様子です。
本日は東京校も大阪校も講義はありませんので、スタッフはそれぞれの仕事をしています。通年、決まった業務もありますし、季節によって変わってくる業務もあります。
例えば、もうすぐ、当スクールが毎年、ボランティア活動を行っております「東京夢舞いマラソン大会」が１０月に開催されます。それに先立ち、走り終えたランナーさんへのボランティア活動の準備を始めないといけません。
このボランティア活動は、ここ数年行ってきていますが、毎年、新規入学の生徒さんが多く参加してくれます。さらに、毎年、協力してくれる生徒さんもおられます。
当スクールは、受講していただいた講座を修了されても、このようなボランティア活動や練習会に参加していただいたり、学院からメールで情報をお伝えしたりと、長いおつきあいを望んでいます。
そのようなことで、このボランティアには忙しい中、駆けつけてくださったり、ご都合が悪くても近況をお知らせくださったりします。それが、本当に嬉しくて「もっと頑張ろう」と思います。
今年もまた、一年ぶりの修了生とお会いできます「東京夢舞いマラソン大会」の開催日が待ち遠しいです。さらに、今年も国立競技場で行われますが、ご存知のとおり東京オリンピックに向け、建て替えが決定しており、現在の国立競技場は今年で見納めです。
しっかり当日に向け、準備をすすめます。
台風が去った後
2013年09月16日 [記事URL]
マッサージ学校の今日の様子です。
今日は大阪校で、PNFストレッチ整体の講義を予定していましたが、大型台風のため交通機関がストップし、当スクールまでお越しになれない生徒さんがおられ、休講となりました。
このようなことは、年に１回ほどは珍しくありません。台風の時期は、天気予報は欠かさず確認し、休講にしたり早めに切り上げたりする判断をしないといけません。
特に東京校では、かなり遠方からお越しになりますので、その時は大丈夫でも道中で何が起こるかわかりません。十分に大事をとって考える必要があるのです。
しかし、今回の台風はすごかったです。そして、台風が去った今、急に空気が冷たくなったような気がします。このような気候の変化がカラダにもたらすストレスは、考えているよりも強いと思います。
ゆっくりとお風呂に入りは早めに休むようにし、十分な睡眠を心がけたいものです。
サロンでの講義
2013年09月15日 [記事URL]
マッサージ学校の今日の様子です。
大阪校では、PNFストレッチ整体が開講されています。東京校では、セルフ骨盤矯正エクササイズのインストラクター養成講座の２回目の講義が行われています。
また、９月に開講しました経絡リンパマッサージの講義も、講師の先生が運営されていますサロンにおいて講義を行っています。これは、今期から新たな試みとして始めましたが、サロンでの講義を通じて、生徒さんにサロン運営を体感していただきます。
これは、当スクールが独立開業を支援するマッサージ学校ということによります。ご入学くださる生徒さんのほとんどが、基本講座の経絡マッサージ本科コースを受講されますが、さらに整体やリフレクソロジー、リンパマッサージを受講されます。
このように、技術を習得していく一方で、サロンを実際に始めることも並行して考えていく必要があります。しかし、全くセラピストとして働いたことがない方にとっては、何から準備をしたらいいのか？何を、どれだけ購入したらいいのか？検討もつかないものです。
さらに、サロンを始めたとしても、お出迎えからお見送りまでの一連の流れや施術料を頂くタイミング、タオルやオイルの保管方法や種類についてなど、大きい事から小さい事まで考えたら分からないことだらけだったりするものです。
そこで、実際のサロンで講義を受けていただくことで、除々にイメージを持っていただけるようになります。また、講師の先生はどのようなものを、どのくらい揃えておられるのか、どのように管理されているのかも紹介していただきます。
このような試みも、実際に生徒さんから「自分がサロンをするというイメージがわかないのです・・・」というお話から企画しました。分からないことは不安になりますが、分からないことが明確になると準備をし不安を解消することが出来ます。
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