臨機応変　骨盤ボールエクササイズ - 日本ボディーケア学院

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臨機応変　骨盤ボールエクササイズ

2011年11月25日

マッサージスクールの今日の様子です。

大阪校では、骨盤ボールエクササイズインストラクター養成講座の
１回目の講義が行われています。

この講座では、９月に発売されました谷口学院長著
≪脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエット≫のエクササイズと
それにプラスして骨盤ボールを使ったエクササイズをお教えします。

この≪脚にはさむだけ！「骨盤ボール」ダイエット≫のエクササイズを
実践してくださっている方は、もしかしたら「けっこう、簡単！」
と思っておられるかもしれませんね。

しかし、この講座の受講生は、毎回、翌日は筋肉痛なんです。

実は、この骨盤ボールエクササイズ。
やり方に応じて、簡単なエクササイズにもパワーエクササイズにもなる
世代を問わない、性別を問わない、状態を問わないエクササイズです。

しんどい時は、それなりに。
元気な時は、ハードに。
'ながら'でやりたい時は、脚にはさみながら。
カップラーメンが出来あがる３分間だけでも。

今日の講座では、少しハードなエクササイズをしています。

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