冷え性改善とマッサージ、整体 - 日本ボディーケア学院

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冷え性改善とマッサージ、整体

2009年08月21日

マッサージや整体を受ける理由で多いのが、肩こりと腰痛ですが、それに次いで多いのが手足の『冷え』です。特に女性は症状の軽い、重いの差はありますが、ほとんどの方が手や足に『冷え』を持っています。今は夏なので、『冷え』の話題は季節違いかと思われるかも知れませ。しかし、冬に辛い思いをされないためには夏から『冷え』の対策を取っておく事がとても重要です。ではなぜ女性は『冷え』になるかご存知ですか？『冷え』の原因は様々ありますが、一番の原因は手足の先まで血液がしっかりと循環せず、栄養や酸素が末端まで行き届かない事です。特に足を流れる血液は、足先まで行ったら今度は重力に逆らって心臓へと戻らなくてはいけません。本来ならばミルキングアクションと言って、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割をして、足まで行った血液を下から上へ押し流してくれます。しかし、女性は元々筋肉が少ない上、運動する機会も減っているのでふくらはぎの筋肉がとても弱いのです。ふくらはぎの筋肉が弱いとポンプの役割も十分果たせず、血液の循環が上手くいきません。そうなると足の末端まで栄養や酸素が届かなくなり、『冷え』になるのです。『冷え』はマッサージや整体で、血液を循環させてあげれば改善もできます。そして『冷え』にならないためには筋肉を鍛える事が必要不可欠です。もし、あなたが『冷え』で悩まれていたら、冬に辛い思いをされないためにも、今から筋肉を鍛えてみる事をお勧めします。
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