骨盤矯正ウォーキング - 日本ボディーケア学院

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骨盤矯正ウォーキング

2010年10月17日

今日は気持ちの良いお天気でした。

私は仕事が終わってから時間がある日は、
ウォーキングをします。

東京に居る時は２０分ほど歩いたところにある川までの往復。
大阪に居る時は、５分ほど歩いたところにある緑豊かな公園です。

だいたい１時間ほどを歩くのですが、
今の季節は本当に気持ちがいいです。

ただ歩くだけでなく、みぞおちから足があるように
骨盤を意識して歩きます。

これは谷口学院長に教えていただいた歩き方で、
当スクールのホームページでも販売しています
「セルフ骨盤矯正エクササイズ」でもご紹介しています。

この歩き方を意識して行っていますと、
いかに、いつも楽をして歩いてしまっているかが分かります。

忙しい毎日をお過ごしの方は多いと思いますので、
ジムに通わなくても鍛えることが出来るのでお勧めです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　企画室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阪本光代

日本ボディーケア学院