しんど楽しい骨盤ボールエクササイズ - 日本ボディーケア学院

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しんど楽しい骨盤ボールエクササイズ

2014年03月17日

マッサージ学校の今日の様子です。東京校では、セルフ骨盤矯正エクササイズのインストラクターが受講できるスキルアップ講座である骨盤ボールエクササイズのインストラクター養成講座が開講されています。補講でお越しになっている方も加えて５名で賑やかに講義が進んでいます。

この骨盤ボールエクササイズは、当スクールのインストラクター養成講座でお教えする際は、決して楽なエクササイズではありません。むしろ、息があがるほどのエクササイズです。しかし、なぜか顔は笑顔という、何とも不思議なエクササイズなのです。しんどいだけでない！苦しいだけでない！しんど楽しいエクササイズ。苦楽しいエクササイズです。

このように、楽しくエクササイズされるのは当スクールでの講座受講生だけではなく、当スクールで認定させていただいたインストラクターがお教えしている生徒さん方も同じようで、各地で開催されているカルチャー教室においても、骨盤ボールエクササイズは人気のようです。マッサージ学校のインストラクター養成講座では、キツいエクササイズをお教えしていますが、実は骨盤ボールエクササイズの強度は自在に変えられるのです。骨盤ボールの空気量を変えたり、はさむ力によってエクササイズの強度が変えられます。そのため、どの年代の方にも、体力に応じて骨盤ボールで無理なく鍛えていただくことが出来ます。

この骨盤ボールエクササイズは、当スクール学院長谷口の著書「脚にはさむだけ！骨盤ボールエクササイズ」という本にエクササイズを紹介しておりますが、骨盤ボールエクササイズのインストラクター養成講座では、本に紹介していないエクササイズを数多くお教えしています。また、本では、骨盤ボール１個でエクササイズをしますが、２個使っての効果的なエクササイズもあります。隙間時間など、少しの時間でも活用してエクササイズされると、カラダに変化が出てきます。

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