座っている時間と寿命の関係 - 日本ボディーケア学院

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座っている時間と寿命の関係

2013年07月02日

マッサージ学校では、セラピストと

セルフケアのインストラクターを養成していますが、

お客様や生徒さんの生活習慣にも気を配る大切さを教えています。

さて、先月の毎日新聞の夕刊で、

「座っている時間」や「テレビを見ている時間」と

寿命との関係についてアメリカで行われた研究を

順天堂大大学院教授の白澤卓二先生が解説されていました。

アメリカ人は、テレビを見ている時間を含めて１日、

平均７,７時間、座っているそうです。

そして、なんと！

座っている時間を１日３時間未満にすると、

平均寿命が２年延びるそうです。

しかし、普通に仕事している人が、

１日に座って仕事している時間を３時間未満にするのは、

かなり難しいですよね。

そこで、白澤卓二先生によるとエクササイズボールを

椅子の上においてその上に座りながら、

仕事をするといいのではないか！

と、おっしゃっているようです。

おおっ！

これはありがたい！

今回の話にピンッ！ときた方は、

また、エクササイズボールにピンッ！と来た方は、

ぜひ、私の著書

「脚にはさむだけ骨盤ボールダイエット」を

ご利用ください！

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