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ヒートショックプロテインについて

2013年02月15日

マッサージ学校を運営している私は毎月、

かなりの数の健康やエクササイズの書籍や雑誌を購入しています。

そして、その中からセラピストとして必要な情報を

学院生にも紹介しているのですが、

今回は、当スクールのホームページをご覧いただいている方にも、

とても興味深い情報をお話しましょう。

それは「入浴法」についてです。

健康雑誌「日経ヘルスプロミエ」では

「免疫力を高める！」というテーマで特集が組まれていましたが、

その中に「入浴法」の情報もありました。

私は昔から「半身浴」を行っていて、これも例にもれず、

いろいろ自分で試しては、改良を加えていますが、

少し前から、この入浴法に新しい理論が活用されています。

それが！

「HSP（ヒートショックプロテイン）を体内で増やす」

という考え方です。

４０℃のお湯に２０分間、肩までどっぷり浸かって、

カラダを温める事によりHSPが増え、

免疫力が高まり、病気になりにくいカラダを

作る事ができるそうです。

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