健康オタクにならないように

マッサージスクールの生徒さんにも、時々、注意しています。 健康は大切ですが、健康オタクはお勧めできません。 先日、「花粉症敗北宣言」をした所、 数名の方からメールを頂きました。 ありがとうございます。 その中で、 「健康の専門家谷口先生も 花粉症には勝てないのですね（笑）」 とか、 「谷口先生が目を真っ赤にして、何度もくしゃみしている姿を想像し、 より谷口さんを身近に感じる事ができ、とてもほっこりしました。」 等々、 みなさん、私の「花粉症敗北宣言」 を暖かく読んでくださったようで、とても嬉しいです。 私は健康の専門家を自負しています。 しかし、時には暴飲暴食もしますし、寝坊する事もあります。 運動をサボる事があります。 私はこれからも健康の専門家としてキャリアを積みたいと思っていますが 「健康オタク」にはなりたくないのです。 自分の決めた健康促進のための鉄則を守り抜くために、 無理をしてその鉄則を守ろうと反対に無理をして カラダを悪くしたり、 また、そのエクササイズや習慣を守る事が嫌になったら、 意味がありません。 私は、セルフ骨盤矯正のエクササイズを 毎日行っていますが、全てを行っている訳ではあません。 毎日、一つか二つのエクササイズを少しだけ やっているだけです。 その方が、継続してエクササイズを続ける事ができるし、 このエクササイズを嫌いになる事もありません。 やはり義務感で取り組むと、だんだん嫌になってくるのです。 私は今の仕事が大好きです。 だから、この「健康」に関して研究し、実践する仕事を ずっと好きでいられるよう、 私は「健康オタク」にはならないように気を付けています。 健康のために、焼肉を食べない、 お酒を飲まない、寝坊しない、運動を毎日行う！ では、なく 健康のために焼肉を食べる時は、少し脂身を控える。 お酒を飲むときは冷たいものは避け、少し量を控える。 出来る限り夜は早く寝て、できる限り早く起きる。 運動は毎日、少しずつでいいので、できる限り継続する。 と、最初から完璧を求めない事が肝心です。 日本ボディーケア学院