６ヶ月が長いか早いか・・・

マッサージスクールの生徒さんは、健康や美を仕事をしようと思って 勉強していますので、そのような話題について常に敏感です。 講義前やお昼休みなど、生徒さん同士での話題も 健康や美容に関することが多いです。 そして先日、インターネットで見つけましたが、 「１８カ月の運動＋食事制限で膝骨関節炎の痛みが５０％減少」というデータが、 第７５回全米リウマチ学会で発表されたようです。 マッサージサロンにお越しになるお客様、特に女性の方では、 膝痛でお悩みの方はけっこういらっしゃいますので、 生徒さんも膝痛に関する情報にも関心があります。 さて、この発表を読んでみると「それは当たり前でしょう」って感じなのですが、 食事制限、または運動を６ヶ月継続する事ができれば、 ほとんどの人が膝の痛みを楽にする事ができるそうです。 尚、今回の膝痛の対象者は太っているために膝を痛めている人なので、 太っていて膝を痛めている人は、とにかく６ヶ月頑張れば、 膝に負担がかからないくらいのダイエットはできる。 という事も同時に証明されたとも読めます。 ただ、この発表だけではどらくらいの食事制限を行ったのか、 また、どんなウエイトトレーニングを行ったのかは詳しく書かれていないので その辺りも知りたい所ですが、記事には書かれていませんでした。 最大の症状軽減効果を得られるのは、１８ヶ月後とのことですが、 上記にも書いたように、６ヶ月後でも改善効果があったとのことです。 ６ヶ月というのは長いとも思いますが、一方ではこの時期、 「もう一年、経ったなんて・・・」と思っている方も多いはずですね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院