当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、亀田小学校ＰＴＡ学習会で『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

『セルフ骨盤矯正エクササイズ』

開催日：2011年11月19日（土）　１０時～１１時半
場所：亀田小学校　体育館

◎参加者の皆様のご感想
〇セミナーの最初と最後で動きのチェックをしましたが、
　どのような変化がありましたか？
・スムーズに動くようになった気がします
　（ＫＭ様）

・思っていたより左右の歪みがありびっくりしました。
　日頃から少しずつでも左右のバランスをとるように心がけていましたが、
　方法が違っていたのですね・・
　（ＮＥ様）

・姿勢がよくなった気がします。ウエストが少し引き締まった気がします。
　うれしいです。
　（ＯＡ様）

・身体が揺るがず、姿勢をキープできました
　（ＫＡ様）

・右側と左側の足の上がり方が楽になった
　（ＨＹ様）

・だいぶ体がうごくようになった気がする
　（ＦＫ様）

・スムーズに（動きが）出来るようになりました
　（ＩＭ様）

・肩と背中のこりが楽になりました
　（ＩＹ様）

・最後のチェックの時は楽に出来た気がしました
　（ＧＭ様）

・身体の動きがよくなって、お腹まわりがスッキリしたような気がしました。
　動かすことのない部分を使ったからでしょうか？
　（ＹＥ様）

・最初は片足で５秒立っていられませんでしたが、終わりの時は両足とも
　立っていられたので、ビックリです！
・片足でのバランス保持がやりやすくなりました
・身体が柔軟になった
〇セミナーの感想をお聞かせください
・楽しかったです
　（ＫＭ様）

・少々きついところもあるように思いましたが、筋力アップを図りたいという
　気持ちがわきました
　（ＮＥ様）

・日々の積み重ねだと思うので、できる限り少しずつでも続けられたらと思います
　（ＯＡ様）

・普段体験できないことができたので、リフレッシュできました。
　ありがとうございました。
　（ＫＡ様）

・何か（歯磨き・料理等）をやりながらの運動なら続けられそうです
　（ＨＹ様）

・また機会がありましたら、是非参加したいと思います
　（ＩＭ様）

・時々家でやってはいるのですが、骨盤の運動は大変参考になりました
　（ＩＹ様）

・ちょっとした時間でできそうな動きばかりだと思うので、テレビを見ながら
　やってみようと思います
　（ＧＭ様）

・日々の生活におわれて、なかなかストレッチをしないので、
　とても楽しかったです
　（ＹＥ様）

・家でもできそうなので、参加させて頂き良かったです。

・このようなセミナーは初めてでしたが、先生も優しく、とても楽しくできました。
　ありがとうございました。

・わかりやすい説明で楽しく参加できました

・普段動かせない筋肉を動かせてとてもよかった。出来る限り家庭でも続けたい