テーピングのやり方の動画紹介

マッサージスクールでは、生徒さんのセルフケアのお話もします。 他の症状にも関連しますので、 ２日間で≪ふくらはぎ≫の痛みを治した方法を 先日から具体的にお話しています。 まず、２日間で私が実践した事は次の４つです。 （１）固定 （２）温める （３）睡眠 （４）腹六分目 さて今日は、昨日お話しした「固定」をテーピングを使って行う 方法についての続きです。 まず、昨日、お話した方法で≪ふくらはぎ≫にアンダーラップを捲き、 次にキネシオテープという、伸びるテープを使います。 そして、ふくらはぎにそのテープを貼るのですが、 ポイントは、アキレス腱をしっかり伸ばして行うという事です。 そして、踵（かかと）から膝までの長さのテープを３本切り取り、 踵を中心として真ん中、外側、そして内側と３本貼ります。 とてもシンプルですが、効果のあるテーピングです。 私はこれを自分で行いました。 私がやっている所を撮影してご紹介しようと思ったのですが、 ちょうどいい動画をYouTubeで見つけたのでご紹介します。 どうやらトレーナーを養成する学校の動画のようです。 また、キネシオテープはネットでも購入できるのかな？ と、今日も探してみたらやっぱりありました！ 本当にアマゾン、楽天は凄いです、やはり一本から買えるようです。 では、トレーナー学校の先生が明るく元気に ふくらはぎのテーピングの方法を教えてくれている動画をご紹介します。 ◎　トレーナーの先生が教えるテーピングはこちら！ 　　⇒　http://goo.gl/hm0HK ◎　キネシオテープというのはこんな感じのテープです。 　　⇒　http://goo.gl/wCiob ちなみに、むちゃくちゃテーピングの上手い先生の 動画を見つけました。 これは本格的やり方なので自分ではできませんが、 参考までにアップしておきます。 尚、この動画では≪ふくらはぎ≫にアンダーラップはされていませんが、 実際にここにテーピングする際は、アンダーラップをされた方が 私はいいと思います。 ◎　むちゃくちゃ上手い先生のテーピング動画がこちら！ 　　⇒　http://goo.gl/LZHrT 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院