家庭でも使えるテーピング技術

マッサージスクールでは痛みを緩和する施術もお教えすることもありますが、 当マッサージスクールでテーピングの講義はありません。 しかし、セラピスト自身のためにも、覚えておくといいですね。 さて、２日間で≪ふくらはぎ≫の痛みを治した方法の続きです。 まず、２日間で私が実践した事は次の４つです。 （１）固定 （２）温める （３）睡眠 （４）腹六分目 その１つめである「固定」についてはお話しましたが、 今日は、その「固定」をテーピングを使って行う方法について お話したいと思います。 普通、テーピングというとリハビリや、整骨院、 また、スポーツしている人が行う。 というイメージがあると思いますが、実は、テーピングは もっと活用できる範囲が広く、 肩こり、腰痛をお持ちの方は、 自分のこりや痛みを軽減するために、自分でテーピングをしたり、 ご家族の方にもテーピングをする事も可能なので、 セルフケア、ファミリーケアの一つとして、多くの方に マスターして頂きたい知識であり技術でもあるのです。 では、今日は、私が行った簡単≪ふくらはぎ≫テーピングをお教えしましょう。 まず、テープを準備しなければなりませんね。 テーピングは直接、肌に貼ったり、捲いたりしますので、 肌を傷めないために「アンダーラップ」が必要です。 それを痛めた所よりさらに広く捲いてください。 「広く捲く」って事がポイントです！ 捲く時は下から上です。 ≪ふくらはぎ≫の場合なら、足首から膝下まで広く捲きますが、 この時、あまりきつくならないようにしてください。 と、言ってもゆるすぎてもダメなんですね。 これがアンダーラップを捲く時のポイント２つ目です。 まずは、何度か練習してみてください。 さて、そこまでが第一段階です。 そして続きは、長くなりそうなので 第二段階は、また明日、お話します。 尚、今日、お話したアンダーラップはどんなものなのか、 また、どこで買えるのかも調べてみました。 業者のサイトに行くと、ほとんど１箱単位ですが、 アマゾンや楽天に行けば、１個からでも買えるようです。 もちろん送料はかかるようですが、それにしても凄いですね。 もう、ネットで何でも買えるのですね。 ◎　アンダーラップってこんな感じのものです！ 　　⇒　http://goo.gl/IiV3W 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院