卒業生の福元知子先生が地域のママさん向けに、「骨盤ボール」セミナーを開催致しました。

セルフ骨盤矯正エクササイズ＆骨盤ボールダイエットセミナー

開催日：２０１１年１１月９日

場所：東京都八王子市　南大沢文化会館

◎参加者の感想◎

☆セミナーを受けられた感想を教えてください。

・みんなで楽しくエクササイズができてよかったです。（M・I様）

・皆さんとやると楽しく、一人でやるよりやる気UPします。（K・S様）

・楽しかったです。（N・F様）

・今日は新しい動きも習えたので良かったです。（M・A様）

・頭の中で考えれば考えるほどこんがらがって難しかったです。（K・Y様）

・意識していない骨盤を意識できたことがよかったです。先生もていねいに教えてくれたので、受講しやすかったです。（Y・Y様）

☆一番印象に残ったところ、または役立ったところはどこですか？

・歩き方が悪くて、足のふくらはぎが痛くなったり、足がつったりしていたので、これから歩き方に気をつけたいと思います。（M・I様）

・歩き方はとても大切なんだなあーとつくづく思いました。（K・S様）

・呼吸が浅いので、８カウント数えてゆっくりやる。歩き方…意識して行ってみたい。（N・F様）

・SKKの寝て行うエクササイズは忘れてる部分も多くて再度教わってよかったです。（M・A様）

・歩き方、呼吸の仕方。（K・Y様）

・歩き方を教えていただいたところです。（Y・Y様）

☆セミナーの前後で、ご自身に何か変化が感じられましたら教えてください。（身体的変化でも、精神的変化でも構いません）

・身体が温かくなり、筋肉がほぐれました。腕が筋肉痛になりました。（普段運動不足なので・・・）（M・I様）

・一つ一つの動きを意識してやると何でもエクササイズになるんだなあ…と。（K・S様）

・身体的には、体が温まり効いた感じです。精神的には、楽しく、気持ちがすっきりしました。（N・F様）

・体がやわらかく軽くなってきたので、気持ちも軽やかになってきた気がします。また続けてやりたい意欲もでてきました。（M・A様）

・腰が伸びたように感じました。（K・Y様）

・意識しようとしたとこです。（Y・Y様）

☆今後このセミナーに期待することはありますか？

足が重要、歩き方から変えようという新しい情報が聞けて良かったです。今後もいろいろな身体の話をお聞きしたいです。（M・I様）

気軽に体について相談できるので…。（K・S様）

この他のエクササイズ、新しい事に挑戦したいです。（N・F様）

正しく歩けるようになりたい。かっこよく歩けるようになりたい。（K・Y様）