当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、北鹿浜小学校ＰＴＡの方向けに『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

『セルフ骨盤矯正エクササイズ』

　開催日：2011年10月20日（木）
場所：北鹿浜小学校　ＰＴＡ主催

◎参加者の皆様のご感想
骨盤が動くようになった感じ？！　すごく参考になりました。家でもぜひ続けたいです。
（ＴＹ様）

普段、骨盤を動かしていないなぁ・・・と思いました。家でもできる体操を教えていただいて、とても参考になりました。
（ＯＲ様）

歩いているだけで、普段使っていない筋肉が動くのがわかった。楽しかったです。
（ＩＹ様）

下腹部と左右の腰の部分に軽い痛み（疲れ）がでてきた。楽しかった。必ず続けて成果をだしたい。
（ＫＨ様）

意識して歩くと、自然と骨盤が動くようになった気がします。これをきっかけに毎日続けたいです。運動不足の解消になりそうです。
（ＯＡ様）

歩くとき、意識しすぎてぎこちなさが出てしまう。楽しかったですが、子供がいなければもっと動きやすかったです！
（ＫＭ様）

初めはスムーズに動かせなかったが、少しやったら動かせるようになった。普段動かさない部分なので、辛かった。
（ＳＹ様）

背中を伸ばしたり、普段やらない動きをしたので、スッキリした感じがします。いつも運動―ストレッチなどでも2日も続かないので、今度こそ少し続けてみようと思う。
（ＭＭ様）

骨盤の動かし方が少し分かったので、家でも少し意識して使ってみようと思いました。もう少しエクササイズをやってみたかったです。
（ＡＥ様）

息を吸ったり吐いたりの腹筋は、きちんとお腹がいたくなってました。とても楽しかったです。どれも家で出来るし、長い時間がかかるわけでもないので、楽しくやっていきたいです。
（ＩＭ様）

最後歩いた時に、腰を意識して歩いたら、とっても体が気持ちよかった。日頃の運動不足を痛感しました。すごく筋肉に効いた気がする。毎日少しずつ続けて習慣化したい。
（ＩＨ様）

なかなか普段運動することがないので、これをきっかけに、是非続けてやってみたいと思います。
（ＩＹ様）

腰にきた。楽しんでできたのが良かった。
（ＯＦ様）

日頃体を動かさないので、気持ちよかったです。気持ちはやる気満々なので、1日１日と続けたいです。腰痛が治ればと思っています。
（ＷＮ様）

何となく体が軽くなった感じがした。簡単な動きが多かったので、できやすいと思いました。でも続けるのは大変だと思いました。
（ＯＳ様）