セルフ骨盤矯正の第一歩

マッサージ、整体スクールとして日本ボディーケア学院は、 活動していますが、セルフケアの普及にも力を入れています。 それがセルフ骨盤矯正エクササイズなのですが、 自分で行う骨盤矯正で重要な事は、 「私の骨盤は、何が原因で歪んでいるのか」 を知る事です。 そのためには、自分の体のクセを知る事です。 体のクセを知れば、 その反対の動きを意識的に数多くする。 また、それをベースに体操や エクササイズを組み立てる。 これだけでも、ある程度の効果を得ることができます。 カイロプラクティックでは 腰椎の細かなズレをレントゲンで判断して、 その部分を矯正します。 ここまでやれば、当然すごい効果がでますが、 自分で行う骨盤矯正。 すなわち、セルフ骨盤矯正エクササイズでは そんな凄い成果を上げる事は不可能です。 しかし、大きな動きからチェックして、 骨盤周りの筋肉のアンバランスをチェックして、 それを修正することで、 自分の骨盤の位置を正しい位置に戻すことは可能なのです。 では、あなたの体の癖は、どんな癖ですか？ 立ち方、歩き方。 どうですか？ なにか癖はありませんか？ 物を手に取る時にはどちらの手で掴みますか？ また、その時の足の位置はどうですか？ ぜひ、一度、あなたの体の使いかをチェックし、 そこから、あなたの体の癖を見つけてみてください。