応用してみてください

今日は９月に発刊される雑誌に掲載されるエクササイズについて 谷口学院長と打ち合わせをしていました。 ご紹介しようと思っているエクササイズの中から、 出来るだけやり易い、かつ効果が期待できるものを更に選びます。 幅広い年齢層の方が読者なので、無理なく続けられるものを要望されているのです。 しかし、やってみるとけっこうな運動量になるものですが、 それもやりようです。 さらにひねると強度なエクササイズになったり、 脚をまげないと少し楽なエクササイズになったりと、 やり方だけを知っていたら、自分で強度を変えられます。 これは、当スクールでご紹介するＳＫＫｅｘ（セルフ骨盤矯正エクササイズ）や 経絡リンパマッサージを自分でする経絡リンパセルフマッサージについても、 同様だと思います。 ご紹介しているものにすっかり慣れて出来るようになったら、 それをもっと強化するにはどうしたらいいのかな？と 考えながら行っていただくと、とても勉強になると思います。 既に、セルフ骨盤矯正プログラムや経絡リンパセルフマッサージを ご購入いただいている方は、そのようなことも挑戦してみてください。 ただ、基本がとても大切ですので、 ご紹介しているものをマスターしてからにしてください。 ＤＶＤ教材だけでは合っているのか分からない、という方には、 お近くのＳＫＫインストラクターやＭＬＳインストラクターをご紹介します。