リンパマッサージも自分で

マッサージ学校の今日の様子です。東京校では、経絡リンパセルフマッサージのインストラクター養成講座が開講されています。このセルフケアインストラクター養成講座もセルフ骨盤矯正エクササイズのインストラクター養成講座と同様に、２回の講座を受講していただき、認定試験に合格された方に対して認定証をお渡ししています。 当スクールのセルフケアで行う経絡リンパマッサージは、下肢から順番に穏やかにマッサージしていき、最後は首から鎖骨にリンパ液を流し込むマッサージになります。全てを行うと少し時間はかかるかもしれませんが、入浴される際に、手でカラダを洗う要領でリンパマッサージを行っていただいたり、入浴後に保湿クリームを塗布する際にリンパマッサージを行っていただくなど、特別に時間を割いていただかなくても毎日実践できるようなリンパマッサージです。 経絡マッサージでも同じなのですが、単にマッサージの手順を覚えてリンパmっサージを行うよりも、リンパ液の流れる様子を思い浮かべ、どのように流れているのか、どのようにスムーズに流れてほしいのかを理解しイメージしながらリンパマッサージをしていただく方が断然、効果が上がると考えています。また、お休み前のセルフケアに経絡リンパマッサージを行っていただくと、すっと眠りに入れるという感想も多くいただきます。健康にとっても美容にとっても、睡眠は大切です。お一人でも多くの方に当スクールの経絡リンパマッサージをセルフケアの一つに取り入れていただきたいと思い頑張っています。