座っている時間と寿命の関係

マッサージ学校では、セラピストと セルフケアのインストラクターを養成していますが、 お客様や生徒さんの生活習慣にも気を配る大切さを教えています。 さて、先月の毎日新聞の夕刊で、 「座っている時間」や「テレビを見ている時間」と 寿命との関係についてアメリカで行われた研究を 順天堂大大学院教授の白澤卓二先生が解説されていました。 アメリカ人は、テレビを見ている時間を含めて１日、 平均７,７時間、座っているそうです。 そして、なんと！ 座っている時間を１日３時間未満にすると、 平均寿命が２年延びるそうです。 しかし、普通に仕事している人が、 １日に座って仕事している時間を３時間未満にするのは、 かなり難しいですよね。 そこで、白澤卓二先生によるとエクササイズボールを 椅子の上においてその上に座りながら、 仕事をするといいのではないか！ と、おっしゃっているようです。 おおっ！ これはありがたい！ 今回の話にピンッ！ときた方は、 また、エクササイズボールにピンッ！と来た方は、 ぜひ、私の著書 「脚にはさむだけ骨盤ボールダイエット」を ご利用ください！ ◎「脚にはさむだけ骨盤ボールダイエット」 ⇒　http://j-bca.net/kl4/11651 　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院