思い立ったらすぐエクササイズ

マッサージ学校の今日の様子です。 東京校では、骨盤ボールエクササイズインストラクター養成講座の １回目の講義が行われています。 この講座は、セルフ骨盤矯正エクササイズのスキルアップエクササイズ 骨盤ボールエクササイズを教えるインストラクターを養成しています。 実際のセミナーでも、この骨盤ボールの人気は高いそうです。 やはり、何か道具を使う方がとっつきやすいのでしょうか。 また、この骨盤ボールが小さいので扱いやすいこともあります。 ふくらましたまま部屋の隅に置いておけますし、 そこにあると、やろうと思った時にすぐに出来ます。 エクササイズは継続が大切ですので、 気軽に出来るということは重要な要素ですね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院