日常にスポーツを取り入れる

マッサージ学校では、プロのセラピストを育成していますが、 お客様に日常でのセルフケアをご指導する大切さもお伝えします。 日ごろから、自分自身でも健康を意識し維持する努力をすることは とても大切なことです。 さて、今日、いつもとは違う所で走ってみたいと思い、 車で少し自宅から離れた公園にいって４０分ほど走って来ました。 すると、公園の真ん中にある木の下で、 おじいさんが普段着でスクワットしているのです。 「凄いじぃちゃんやな～」 と、思いながらそこを通り過ぎ、その公園の中をぐるりと回り、 また元の場所に戻って来たら、 まだ、そのおじいさんはスクワットしているのです。 額に一杯汗をかきながら・・・ 私はそのおじいさんがとてもかっこ良く見えました。 そして、上から下までアディダスで決めて走っている私がとても かっこ悪く思えて来たのです。 そういえば、自分たちが子供のときは、 小学校から帰って来たそのままの服装で野球をしていました。 でも、いつの間にか野球をする時はユニフォームを来て、 ジョギングするときは、ナイキかアディダスのウエァを着て走る事が 当たり前になってきました。 しかし、よく考えたら、ちょっとキモいですね。 カラーやデザインは違うものの、ほとんどの人が 同じメーカーの服を着てジョギングしているなんて！ ナイキやアディダスには目もくれず、 あのおじいさんは、自分のカラダを鍛えるために、 毎日、普段着で気軽にスクワットをされているのでしょうね。 特に気合いを入れる事なく、普段の生活の中に、 エクササイズを取り入れているあの感覚。 いつの間にが、私たちが忘れてしまった、 スポーツとの本当の付き合い方を あのおじいさんから教わった気がしました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院