瞑想していますか？

マッサージ学校で先日、私が行ったセラピストビジネスセミナーでも お話ししましたが、アメリカの超一流経営者の８５％は、 メディテイション、つまり瞑想をしているそうです。 瞑想でのポイントは、やはり呼吸です。 私も瞑想は時間がある時に行っています。 なんだか≪瞑想≫って聞くと、少し宗教的で あまりよいイメージを持っている人は少ないと思いますが、 実は、ほとんどの人は常日頃瞑想をしているのです。 例えば、仕事をしていた何かの問題にぶつかり、 なかなかよい解決策が見つからない時。 机の背もたれにもたれかかり腕を組み、 そらを見上げ「う～ん」と言いながら目を閉じ、 あれこれと考える時ってありませんか？ そして「おっ！これだ！」 と、右の頭の上あたりに電球がピカッと光って、 「いいアイデアが出て来た事ってありませんか？」 その時、一瞬ですがあなたは「瞑想状態」に入っているのです。 また、オフィスで瞑想状態に入る時に 口元でペンを噛むのがとてもいいらしいですよ。 なぜなら、口元でペンを噛むと口角があがりますよね。 口角が上がると言う事は微笑んでいる時の口の形になるので、 脳が「おっ！ご主人様がよろこんでいる」と、 脳がさらによく動いてくれて、 瞑想がさらにうまく機能して いいアイデアがでるのだそうです。 おもしろいですね。 ぜひ≪瞑想≫をあなたも取り入れてみてください！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院